מרץ 19
כאשר אנחנו חוקרים את הקשר המורכב בין ארומתרפיה להפרעות שינה, חיוני להכיר בכך שגישה הוליסטית לשינה, כוללת גורמים שונים מעבר לתענוגות הריח של שמנים אתריים.
להלן אסטרטגיות נוספות להשלמת ארומתרפיה לתוכנית מקיפה כדי למנועהפרעות שינה ולשפר את איכות השינה:
לקבוע זמנים קבוע לשינה:
לישון ולהתעורר באותה שעה בכל יום, אפילו בסופי שבוע. זה עוזר לווסת את השעון הפנימי של הגוף שלך, מייעל את איכות השינה שלך.
ליצור סביבת שינה נוחה:
להשקיע במזרן וכריות נוחים. לשמור על חדר שינה קריר, חשוך ושקט.
יש לשקול להשתמש בווילונות האפלה כדי לחסום אור חיצוני. המשך »
מרץ 18
ארומתרפיה כוללת שימוש בשמנים אתריים המופקים מצמחים כדי לקדם רווחה גופנית ופסיכולוגית.
שיטה זו התגלתה כשיטה פופולרית ומבטיחה לקידום שינה טובה יותר.
מספר שמנים אתריים ידועים בתכונותיהם המרגיעות ומסייעות לשינה טובה ערבה, מה שהופך אותם לכלים
יעילים לטיפול בהפרעות שינה. כאן נעמיק כיצד ארומתרפיה יכולה לתרום ללילה רגוע יותר.
להלן כמה שמנים אתריים נפוצים לשינה:
לבנדר: ידוע בתכונותיו המרגיעות, מפחית חרדה ויוצר סביבה אידאלית לשינה.
לשמן קמומיל יש השפעת הרגעה קלילה, מקל על לחץ ומעורר תחושת שלווה המתאימה לשינה.
שמן ילאנג ילאנג בעל ניחוח פרחוני וידוע ביכולתו להפחית מתח ולקדם רגיעה, מה שהופך אותו
לפופולארי לשיפור איכות השינה.
שמן ברגמוט עם ארומת ההדרים שלו, מקל על מצבי מתח וחרדה, יוצר אווירת שלווה לשינה טובה יותר בלילה.
שמני תערובת: סריניטי ובאלאנס
המשך »
פבר 02
מגנזיום כלוריד (= magnesium chloride) מקדם תהליכים תפקודיים, תחזוקה וריפוי של הגוף במגוון רחב של תחומים ושפע יתרונות.
מקור המגנזיום מים המלח. מינרל המגנזיום מרגיע ונותן שלווה ולכן יעיל לפני השינה.
שמן המגנזיום מאפשר לשרירים להתאושש בזמן קצר לאחר מאמץ בעבודה פיזית או בספורט, מונע התכווצויות
ומשפר את ביצועי האימון של הספורטאי.
מינרל המגנזיום משתתף במעל 325 תהליכים ביולוגים ותפקודיים.
הרבה אנשים לא מקבלים מגנזיום בכמות הנדרשת דרך התזונה ולכן התוסף הוא מקור מצוין להשלמת חוסרים.
המגנזיום תומך בתפקוד תקין של מערכת העצבים והשרירים – מקל על התכווצויות ואף מונע אותם.
שמן מגנזיום כלוריד (magnesium chloride oil) מקל על מגרנות ועל כאבי מחזור (PMS = תסמונת קדם ויסתית). המשך »
יול 14
שמנים אתריים איכותיים וטהורים ברמה טיפולית יכולים לטפל בכאב בכמה דרכים:
- תכונות משככות כאבים: לשמנים אתריים רבים יש תכונות משככות כאב טבעיות, כלומר הן יכולות לשככך ולהקל על כאב.
הם יכולים לעזור להפחית דלקת, להרפות את השרירים ולעמעם את אזור הכאב.
שמנים אתריים משככי כאבים נפוצים כוללים לבנדר, אקליפטוס, מנטה וקמומיל.
- השפעות אנטי דלקתיות: דלקת לרוב מלווה כאב. שמנים אתריים יכולים לעזור להפחית דלקת ונפיחות ולהקל על תסמיני כאב.
לשמנים כמו לבונה, ג'ינג'ר וכורכום יש תכונות אנטי דלקתיות חזקות. המשך »
יול 03
מופק מגזע עץ הקופאיבה (מהשרף) הגדל בברזיל. שמן הקופאיבה יודע לסייע למספר מערכות בגופנו ויש לו תפקידים רבים.
במערכת העצבים – מגן על המוח מתהליכי דלקת ובכך מגן על התפקודים המוטוריים הנשלטים על ידי קליפת המוח המוטורית.
מרגיע את מערכת העצבים ומשפר מצב רוח, מקל על כאבים שונים החל ממיגרנות וכאבי ראש ועד לכאבים במערכת התנועה (שלד ושרירים)
באמצעות מרכיב – בטא קריופילן ונקשר למערכת אנדוקבנואידית. המשך »
יונ 22
אינסטנטלי אייג'לס הינו מיקרו קרם המיוצר בשיטה טכנולוגית ייחודית וחדשנית אשר פועל בעוצמה ובמהירות,
,תערובת מדויקת של סודיום ומגנזיום סיליקת עם פפטיד ארגיירליין במינון המדויק מאפשר לקבל תוצאה אידאלית. הנוסחה פותחה בדרך מדעית, מיישרת קימטוטים ומטשטשת קמטים עמוקים, מצמצמת את סימני הגיל ומקנה לנו מראה צעיר.
החומר המוביל העיקרי בתוך הנוסחה הוא פפטיד הנקרא ארגיירליין.
באמצעות נוסחה חדשה ומתקדמת שפותחה באופן קפדני קבלנו מוצר מושלם המכיל קומפלקס המשך »
יונ 21
עקב ההשפעות המזיקות של הסביבה, היום חשוב יותר מאי פעם ליישם תגליות מתוחכמות כדי להילחם בהשפעות הללו.
כאשר גילו ששמנים אתריים טהורים מסוגלים לחדור דרך כרום התא, מצאו את האזורים הגיאוגרפיים ששם גדלים הצמחים
"חומרי הגלם" בתנאי אקלים אידיאליים וכן החלו להשתמש בטכנולוגיות המתקדמות ביותר להפקת השמנים הללו תוך שילוב ידע עתיק, הצליחו לעשות פריצת דרך במדע וליצור ארומתרפיה מודרנית. המשך »
נוב 20
מפזר שמנים אתריים בצורה של אדים קרים בטכנולוגיה ייחודית כדי לפזר את השמנים האיכותיים והטהורים של דוטרה (ברמת CPTG = שמנים אתריים טהורים בדרגה טיפולית), בניחוח עוצמתי, תחת שליטה ובאופן אופטימלי.
הדיפיוזר יכול לעבוד שעתיים או 6 שעות ברציפות או 12 שעות לסירוגין עם תאורת לילה שניתן להדליק ולכבות אותה. המשך »
מאי 23
רפלקסולוגיה זו שיטת אבחון וטיפול מראשית המאה ועשרים ברפואה משלימה.
זו שיטה שבה כל הגוף משתקף בכפות הרגליים ובכפות הידיים.
הטיפול נעשה בטכניקות מגוונות על ידי עיסוי ולחיצות תוך יצירת גירוי
ותגובות שרשרת המשפיעות על איבר, בלוטה או מערכות שונות בגופנו.
המשך »
מרץ 06
חושיהם של אבותינו ובכללם חוש הריח היו בעבר הרבה יותר מחודדים. אנחנו לא יודעים להריח דברים טבעיים ולהפריד בין ריחות כמו אבותינו.
בדרום אמריקה יש מספר שבטים שמסוגלים לעקוב אחרי טרף בעזרת חוש הריח. את היכולת להריח "אוייב" אנחנו איבדנו לעד. המשך »
תגובות אחרונות