מרץ 19
כאשר אנחנו חוקרים את הקשר המורכב בין ארומתרפיה להפרעות שינה, חיוני להכיר בכך שגישה הוליסטית לשינה, כוללת גורמים שונים מעבר לתענוגות הריח של שמנים אתריים.
להלן אסטרטגיות נוספות להשלמת ארומתרפיה לתוכנית מקיפה כדי למנועהפרעות שינה ולשפר את איכות השינה:
לקבוע זמנים קבוע לשינה:
לישון ולהתעורר באותה שעה בכל יום, אפילו בסופי שבוע. זה עוזר לווסת את השעון הפנימי של הגוף שלך, מייעל את איכות השינה שלך.
ליצור סביבת שינה נוחה:
להשקיע במזרן וכריות נוחים. לשמור על חדר שינה קריר, חשוך ושקט.
יש לשקול להשתמש בווילונות האפלה כדי לחסום אור חיצוני. המשך »
מרץ 18
ארומתרפיה כוללת שימוש בשמנים אתריים המופקים מצמחים כדי לקדם רווחה גופנית ופסיכולוגית.
שיטה זו התגלתה כשיטה פופולרית ומבטיחה לקידום שינה טובה יותר.
מספר שמנים אתריים ידועים בתכונותיהם המרגיעות ומסייעות לשינה טובה ערבה, מה שהופך אותם לכלים
יעילים לטיפול בהפרעות שינה. כאן נעמיק כיצד ארומתרפיה יכולה לתרום ללילה רגוע יותר.
להלן כמה שמנים אתריים נפוצים לשינה:
לבנדר: ידוע בתכונותיו המרגיעות, מפחית חרדה ויוצר סביבה אידאלית לשינה.
לשמן קמומיל יש השפעת הרגעה קלילה, מקל על לחץ ומעורר תחושת שלווה המתאימה לשינה.
שמן ילאנג ילאנג בעל ניחוח פרחוני וידוע ביכולתו להפחית מתח ולקדם רגיעה, מה שהופך אותו
לפופולארי לשיפור איכות השינה.
שמן ברגמוט עם ארומת ההדרים שלו, מקל על מצבי מתח וחרדה, יוצר אווירת שלווה לשינה טובה יותר בלילה.
שמני תערובת: סריניטי ובאלאנס
המשך »
יול 21
משחת השיניים אונגרד של חברת דוטרה אפקטיבית לבריאות השיניים והחניכיים – התגלית!
משחת שיניים אונרד, המיוצרת ע"י חברת דוטרה, פותחה במיוחד כדי לקדם את בריאות השיניים והחניכיים.
היא מכילה תערובת שמנים אתריים. ומרכיבים טבעיים אחרים כמו: צורן, קסיליטול וסידן הידרו-קסיאפטיט.
הסינרגיה של כל השמנים הללו עשויה לתרום לטיפול והגנה על בריאות הפה.
הנה הסיבות מדוע משחת השיניים – אונגרד נחשבת ליעילה: המשך »
יול 03
מופק מגזע עץ הקופאיבה (מהשרף) הגדל בברזיל. שמן הקופאיבה יודע לסייע למספר מערכות בגופנו ויש לו תפקידים רבים.
במערכת העצבים – מגן על המוח מתהליכי דלקת ובכך מגן על התפקודים המוטוריים הנשלטים על ידי קליפת המוח המוטורית.
מרגיע את מערכת העצבים ומשפר מצב רוח, מקל על כאבים שונים החל ממיגרנות וכאבי ראש ועד לכאבים במערכת התנועה (שלד ושרירים)
באמצעות מרכיב – בטא קריופילן ונקשר למערכת אנדוקבנואידית. המשך »
יונ 21
עקב ההשפעות המזיקות של הסביבה, היום חשוב יותר מאי פעם ליישם תגליות מתוחכמות כדי להילחם בהשפעות הללו.
כאשר גילו ששמנים אתריים טהורים מסוגלים לחדור דרך כרום התא, מצאו את האזורים הגיאוגרפיים ששם גדלים הצמחים
"חומרי הגלם" בתנאי אקלים אידיאליים וכן החלו להשתמש בטכנולוגיות המתקדמות ביותר להפקת השמנים הללו תוך שילוב ידע עתיק, הצליחו לעשות פריצת דרך במדע וליצור ארומתרפיה מודרנית. המשך »
נוב 20
מפזר שמנים אתריים בצורה של אדים קרים בטכנולוגיה ייחודית כדי לפזר את השמנים האיכותיים והטהורים של דוטרה (ברמת CPTG = שמנים אתריים טהורים בדרגה טיפולית), בניחוח עוצמתי, תחת שליטה ובאופן אופטימלי.
הדיפיוזר יכול לעבוד שעתיים או 6 שעות ברציפות או 12 שעות לסירוגין עם תאורת לילה שניתן להדליק ולכבות אותה. המשך »
מאי 23
רפלקסולוגיה זו שיטת אבחון וטיפול מראשית המאה ועשרים ברפואה משלימה.
זו שיטה שבה כל הגוף משתקף בכפות הרגליים ובכפות הידיים.
הטיפול נעשה בטכניקות מגוונות על ידי עיסוי ולחיצות תוך יצירת גירוי
ותגובות שרשרת המשפיעות על איבר, בלוטה או מערכות שונות בגופנו.
המשך »
מרץ 06
חושיהם של אבותינו ובכללם חוש הריח היו בעבר הרבה יותר מחודדים. אנחנו לא יודעים להריח דברים טבעיים ולהפריד בין ריחות כמו אבותינו.
בדרום אמריקה יש מספר שבטים שמסוגלים לעקוב אחרי טרף בעזרת חוש הריח. את היכולת להריח "אוייב" אנחנו איבדנו לעד. המשך »
מרץ 06
ארומתרפיה זו מתנת הטבע ויותר נכון לומר "מתנת האדמה". יש מספר רב של שמנים אתריים ותערובות שמנים אתריים. לכל אחד יש האיכויות והתכונות שלו.
כידוע לשמן אתרי מנטה (הנקרא: Peppermint Oil) יש מספר סגולות בריאות,
- אנטי דלקתי, אנטי ויראלי, אנטי בקטריאלי.
- מטהר דם מרעלנים ופסולת.
- פותח דרכי נשימה ומקל על הנשימה.
- מרענן את הנשימה ומעורר.
- אידיאלי להסיר כאב ראש ומגרנה.
- מוריד גזים.
- מאלחש כאב ונגד התכווצויות במריחה חיצונית עם שמן נשא.
- להפסיק הפרשת חלב.
- מרחיק חרקים.
לחנות השמנים – להקליק כאן
פבר 23
הריח של השמן האתרי נקלט על ידי הקולטנים בקצה האף ומשם עובר התמרה במערכת הלימבית במוח.
מערכת הלימבית יוצרת אסוציאציה מסוימת כמו יצירת תחושת הרגעה. אבל כל אחד חווה אסוציאציה שונה מאותם שמנים אתריים על פי החוויות שאותן הוא עובר.
מערכת הלימבית, מערכת עתיקה אשר פועלת בצורה רגשית, יצרית ואימפולסיבית ומגיעה להחלטות תוך שניות. (לא פועלת על פי השכל).
הריח מעביר זיכרונות.
מולקולות הריח נכנסות למחזור הדם וגורמות לשפעה פיזית על פי היכולות שלהם והמערכת שפועלת עליה. הארומה נכנסת לזרם הדם ומשפיעה על כל אברי הגוף. (השמנים נשאפים לריאות). הפיטוכימיקלים טבעיים וכאשר הם מגיעים למוח הם מעוררים את תגובתו.
המשך »
תגובות אחרונות