רפואת איורוודה הוא אחת מרפואות  המזרח מקורה מהודו

9.סימנים לבריאות:

1. קל לקום בבוקר.
2. הפרשות קלות וסדירות.
3. תיאבון קל בבוקר.
4. תיאבון תקין בצהרים.
5. אנרגיה לאורך כל היום.
6. עור חלק ובוהק משקף את הבריאות.
7. שינה טובה.
8. עמידות / סבילות לשינויים (כמו מזג אוויר ועוד …)
9. אננדה = אושר עליון (לדוגמא, ליהנות מפרח יפה), סיפוק והנאה.
   

רפואה הוליסטית במהות היא רפואה מונעת לעזור לגוף לשקם את עצמו.

שני מונחים שנזכיר אותם בהמשך:
* אגני = אש העיכול, ניתן להגדיר את זה גם כאש החיים.
* המה = פסולת ורעלים

העקרונות

מטפל באדם ולא במחלה.
צריך להתייחס לאופי של האדם, נטיות, אקלים, עבודה, קונסטיטוציה. לכן הטיפול יחידני (תלוי אדם). סיטואציה, מזג אוויר ועונה.
מילת המפתח – איזון

כל חלקיק מורכב מחמשת היסודות.
שולחן, יש בו מעט יותר אדמה אבל יש בו את כל חמשת היסודות.

זרע של המחלה תלוי בתודעה. נתחיל בטיפול תודעתי (במוח) ולא בגוף. נשמה יותר חזקה מהגוף.
* זכור לכם מטיפולי סו ג'וק – טיפול במוח בשילוב כל סוג של טיפול. זה בדיוק זה!

יש באיורוודה 3 דושות = 3 כוחות – אנרגיות מרכזיות (טיפוסים):

VATA – אוויר + חלל

PITA – אש + מים

KAPHA – מים + אדמה

PITA –
כל מה שכרוך בו אש עיכול וטיפוס חם, פתיל קצר, אקטיבי מאוד, אוהב לעבוד, מאוד רגשיים ומאוד אנליטיים.
המצב השלילי שלהם: עצבניים וחסרי סבלנות, קפדניים, פרפקציוניסטים.
מבחינה גופנית – מטבוליזם חזק, עיכול טוב, נטייה לצרבות, אולקוס, קרוהן, קוליטיס.
טיפוסים ג'ינג'ים. יש להם מבנה גוף ממוצע.

> אחראי  על המטבוליזם. עיכול של האוכל. אחראי על משך הזיעה של הגוף. חום. דם חם.
> דם=אדום, עגבניHה תגביר את ה- PITA

KAPHA –
מים + אדמה, חסונים מבחינה גופנית. יש להם לחות של קור ולחות.
מבחינה מנטלית – יסודיים, איטיים ומעמיקים.
ביציאה מאיזון – הם אוהבים לישון, נטייה להשמנה, קושי לשחרר שומן שנוצר בגלל דבקות. קשה להם לשחרר שמנים כאלה.
בחיובי – נעימי מזג, מתוקים ושמחים להיות בחברת אנשים.
מבחינה גופנית – עודף ליחה, קור. אוהבים לאכול אוכל לא כמו PITA שאוכלים פחות.

נטייה לאלרגיות, נזלות, חסונים גופנית ויש להם חוסן פנימי. הם לא עצבניים כאלה (עם פתיל קצר).

VATA –
אוויר +חלל הם אווריריים, חלליים, רזים, אין הרבה לחות בגוף. האיכות הפנימי שלהם קור ויובש. נטייה לעצירויות / סטגנציות.
כשהם לא מאוזנים רואים על העור כמו חריצים. אנשים תזזיתיים, נטייה לחרדות. פחות אחיזה על הקרקע.
פחות ביטחון בעולם. נטייה לקילוף הציפורניים. נטייה להתבודדות. לא אנשים חמים.
טיפוסים רוחניים. לא יודעים לעשות כסף. רוב הזמן הם בבית מתמודדים עם חרדות. נטייה לשינויים ותנודות.

במערכת העיכול – עצירויות או שלשולים, גזים ונפיחויות בבטן.
קונסטיטוציה חלשה ביותר. הם לא חזקים.
מבחינה מנטאלית – הוגי דעות גדולים. תזוזת מחשבות (טרודים במחשבות מרובות).

* כולנו מורכבים משלושת הדושות האלה. אבל תמיד יש אחת מרכזית ושניים משניות והשלישית הכי מועטה.
נולדים KAPHA ועוברים ל- PITA- אמצע החיים. מטבוליזם, קריירה. ובסוף עוברים ל- VATA הגיל השלישי.
מתחילות מחלות שהן טיפוסיות ל- VATA.

>  הולכים ונעשים קטנים.

> עור יבש.

>  חרוש קמטים.

>  סידן בורח מהעצמות.

קיים ביטוי  בשם אגני (=אש העיכול)
זו חומצה הידרו כלורית – אנזימי עיכול. התגלמות השמש שבחוץ. זאת השמש הפנימית.
כשאגני חזקה האוכל מתעכל טוב, חסונים ולא נופלים למחלות. לפי האיורוודה המחלות באות מאגני חלש ולא טוב.

כשאגני לא טובה נוצרת פסולת איורווודית שנקראת המה (AMA). אנחנו צריכים להגביר את האגני כדי לשרוף את ההמה.
אגני חם שורף המה. ליחה, קור שמנונית דביקה. כמה המה נוצרת וכמה מפונית מהר מהגוף לזה צריך לדאוג.
ככל שהאגני נמוכה כמות הרעלים גבוהה (האגני נמצא ביחס הפוך להמה). צריך לדאוג כל הזמן לאגני חזקה.
ב- 90% מהמחלות האגני לא מספיק חזקה.

באסטמה
האסטמה לא גבוהה. האוכל מחמיץ וההמה עולה לדרכי הנשימה ושורפת אותם.
ששורפים ליחה נוצרת הקלה במערכת הנשימה כתוצאה מאגני חזקה.

> להוציא המה – והאגני יתחיל לעלות. (ניקוי רעלים למשל).

> להדליק אש (אגני) ולשרוף המה. מצד אחר מפחית המה ומגביר אגני.

איך מגבירים אגני ברמה של אורח חיים:

1. כמות האוכל שאוכלים. כמות גדולה מכבה את האש
2. שעת האכילה:
   יש זמן שהאגני חזקה מ- 10:00 עד 14:00. בטווח השעות האלה לאכול ארוחה חלבונית עיקרית כי יש לגוף מכסימום כוח להתמודד עם כובד המזון הזה.
   המה – הוא מקור להרבה מחלות בגוף.
   טיפוסי PITA התיאבון שלהם בין השעות 11:00 ל- 12:00 בצהרים.
   טיפוסי KAPHA – מטבוליזם איטי והתיאבון חזק משעה 13:00 עד 13:00
   לטיפוסי VATA – הזמן משתנה ולא סדיר.בקשר לאגני,
   בערב ברגע שהשמש שוקעת אנחנו אמורים לא לאכול. (זה נאמר גם ברפואה המערבית וגם ברפואת הרמב"ם וההסבר מאוד הגיוני).
   מכיוון שזה קשה אנחנו אוכלים אוכל קל שקל לעיכול.
   הקפצה של ירקות אפשר בערב, חליטה, אידוי. בבוקר ובערב נוכל מעט. בבוקר עדיף לא להכניס אוכל לפני שמתפנים.
3. צורת אכילה
   לעיסה איטית טוב טוב 32 פעמים כל ביס – לפי מספר השיניים. לועסים טוב טוב עד שמרגישים מתיקות ואז לבלוע (אנזימי עיכול שברוק משתתפים בתהליך העיכול).
4. לאכול כשאנחנו מאוזנים.
   במתח וסטרס מכבים את האגני וכשאנחנו יציבים מבחינה רגשית אז האגני מתעצם. גם כיותר מדי שמחים לא לאכול כי גם במקרה זה מבחינה רגשית היציבות אינה מאוזנת.
5. שתיית מים בזמן האוכל מכבים את האגני (אגני חזקה – עיכול מצוין). מיץ עם אוכל הגוף יעכל קודם את המיץ והאוכל יישאר ויירקב.
   יין בחורף מצוין – מגביר את האגני!
   משקאות קרים מעיתים מטבוליזם ומכבים את האגני.

איכות האוכל

אוכל טרי שבושל באותו יום עוזר לאגני להתעצם. אוכל של 3 ימים במקרר מחלישה את האגני. אוכל צריך להיות נעים למראה, צבעוני, מעורר את כל החושים.
מגביר את העיכול קרי האגני. קינוח מתוק מחליש את האגני. מקרר אדמתי וכבד.
השלב האחרון של העיכול במעי הגס. הנוזלים נספגים חזרה בגוף והצואה מצטמקת, מתקשה יוצאת החוצה.
המתוק לא תומך בתהליך הזה. המתוק מחליש את העיכול והאגני יורד. לקינוח 3 צימוקים זה בסדר.
לא לאכול לפני שהארוחה הקודמת התעקלה כי אז מערכת העיכול לא מפסיקה לעבוד ומחלישה את האגני.

התיאבון זה דרך של הגוף להגיד מה מצב האגני. כשיש תאבון האש של האגני מספיק חזקה. כשאין תאבון הגוף לא רוצה להתעסק בעיכול.
הוא נמצא במחלה. ואז הצום יעזור לגוף להבריא.

אוכל צמחוני – העיכול בין 2-3 שעות
אוכל בשרי – העיכול בין 5-6 שעות.
כשיש תחושת קלילות יש תיאבון. האגני סיים לעקל אוכל ואומר תביא לי עוד.

איך אנחנו יודעים מה מצב האגני שלנו:
אם יש תאבון בריא בבוקר בצהרים ובהערב ויש יציאות תקינות פעמיים ביום. בטיפוס PITA יש שתי יציאות ביום. הצואה מגובשת והצורה אמורה לצוף.

הצורה לא אמורה ללכלך את האסלה ולא אמור להיות ריח רע.

לתקן אגני:

• להשמיט ארוחה או שתיים ורק לשתות מיצים כל היום. ואפשר צום מוחלט רק מים.
• שילובי מזון לא טובים. משפיעים על האגני ומייצרים הרבה המה בגוף.
  למשל, יוגורט עם פרי, גרנולה פלוס פירות מגבירים המה.
  סלמון פלוס חמאה – תוסס ומייצר המה.
  דג עם עוף, דג עם בשר יותר מדי כבד.

המה בגוף רואים אותו בלשון. יש חיפוי עבה בחלק האחורי על הלשון. אם החיפוי צהבהב יש המה – דלקת בגוף.
AMA + PITA = לשון עם חיפוי צהבהב.
AMA + KAPA = חיפוי לבנבן.
איכות של KAPA = עודף לחות
חיפוי אפרפר =  AMA + VATA

צואה עיסתית, משהו לא תקים בעיכול. ואז צריך לעשות גירוף של הלשון. יש הרבה AMA בגוף.
צמחי מרפא ותזונה נכונה מוציאים את ה- AMA מהגוף.

כל בוקר או לפני שינה רצוי מאוד לנקות את הלשון.

ניקוי רעלים ברפואת איורוודה

מים חמים שרותחו על גז. 2 ליטר מים בסיר ללא מכסה חצי שעה על הגז. זה דומה לאגני וזה מגביר את האגני הזה.
אפשר להוסיף ג'ינג'ר או לימון עם דבש וזה מגביר את האגני. וכך מגביר גם את התיאבון.

עוד דרך להגביר את האגני זה סיוע לעיכול.
אחרי הארוחה ללכת 100 צעדים ואחר כך לשכב על צד שמאל כמה דקות ולא להירדם.

אוכל לאריכות ימים

עלים ירוקים טריים. אפשר גם לעשות מזה שייק ירוק. אפשר להוסיף ג'ינג'ר לשייק ירוק, מים חמים ושמן קוקוס.
אורז, שמן קוקוס, זרעים, שקדים (שקדים משרים במים).
ירקות, פירות בייחוד תאנים, ענבים, רימונים ודבש.

פורמולת סאן סין פרי פיתוח של פרופ' טאן יו ג'י לניקוי מעיים וניקוי רעלים

הפוסט תרם לך במשהו? למדת משהו חדש? מסקרן אותך? מה דעתך להגיב או לשתף?