מתח, חרדה, סטרס ומחלות הם בדיוק אינטראקציה בין נפש לגוף.
מתח וחרדה מלווים אותנו בחיי היומיום בעידן המודרני, כל שכן בזמני מלחמה.
מתח וחרדה הם תגובות נורמליות לאתגרי החיים, אך ככל שהם הופכים להיות כרונים, הם גובים מחיר גבוה בבריאות הפיזית.

הקשר בין מתח, חרדה ומחלות הוא מורכב ומגובה על ידי מחקרים,.החיבור בין אלה מראה כיצד הרגש והמצב הנפשי משפיעים על התפתחות והתקדמות מחלות שונות וגישות הוליסטיות טיפוליות עשויות להוריד את הטריגרים השליליים הללו, למנוע מחלות ולשמור על הבריאות.

למתח וחרדה יש תגובות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות בעקבות משהו שנתפס כאתגר שגורם לחששות או איום. הסטרס נובע בעיקר מלחצים חיצוניים כגון מצב מלחמה או מתיחות בין אישית.
הלחצים הללו מעוררים את התגובה של "הילחם או ברח" כלומר תילחם בסכנה או ברח ממנה.
התגובה הזו מאופיינת בהפרשת הורמונים מוגברת שמתמודדים עם מצבי לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול. וחרדה נגרמת מפחדים ודאגות מתמשכים ללא התמודדות עם סכנה מיידית.

אם שני המצבים הללו מתמשכים (הופכים לכרוניים) לאורך זמן זה עלול לפגוע במערכת שיווי המשקל (=הומאוסטזיס) של הגוף, כלומר אם הגוף יוצא מאיזון הוא מתקשה לחזור למצבו התקין ומכאן הדרך למחלות קצרה מאוד. במילים אחרות זהו מצב שפוגע בבריאות וחייבים לצאת מזה כמה
שיותר מהר.

מתח כרוני פוגע במערכות הגוף כי הוא יוצר תגובת שרשרת. הפרשת הורמוני לחץ עלולה לפגוע במערכת החיסונית ולהחליש אותה ולשבש אותה עד למחלות אוטואימוניות, לפגוע בפעילות התקינה של מערכת העיכול ולגרום לעליה בלחץ הדם. הגוף נכנס לחוסר איזון ומופיעות מחלות שונות כמו סוכרת, מחלות לב. קורטיזול ברמה מוגברת שנמצא בזרם הדם אצל אנשים שנמצאים במתח כרוני
יש על פי מחקרים פגיעה בכלי דם על ידי דלקות וזה מוביל למחלות לב וכלי דם.

מתח וחרדה לא מטופלים רק מאיצים מחלות אלה ומחמירים את התסמינים (ביטויים למחלות) בעיקר לחולים במחלות כרוניות כגון:דלקות פרקים, אסטמה או מחלות סרטן.
והמסקנה הנחרצת היא שיש קשר הדוק בין הגוף הפיזי לבין הנפש. וסערה רגשית משליחה לאי נוחות פיזית ואם היא לא מטופלת היא יוצרת לופ (מעגל סגור) של מתחים פנימיים המתורגמים למצוקה ומחלות גופניות.

לטיפול מונע למתח, חרדות ולחץ – להקליק כאן