מתח וחרדה, לחץ ומחלות ומה שבניהם
בריאות, גורמי מחלות, חרדה וסטרס, ניהול רגשות, רפואה משלימה אין תגובות »מתח, חרדה, סטרס ומחלות הם בדיוק אינטראקציה בין נפש לגוף.
מתח וחרדה מלווים אותנו בחיי היומיום בעידן המודרני, כל שכן בזמני מלחמה.
מתח וחרדה הם תגובות נורמליות לאתגרי החיים, אך ככל שהם הופכים להיות כרונים, הם גובים מחיר גבוה בבריאות הפיזית.
הקשר בין מתח, חרדה ומחלות הוא מורכב ומגובה על ידי מחקרים,.החיבור בין אלה מראה כיצד הרגש והמצב הנפשי משפיעים על התפתחות והתקדמות מחלות שונות וגישות הוליסטיות טיפוליות עשויות להוריד את הטריגרים השליליים הללו, למנוע מחלות ולשמור על הבריאות.
למתח וחרדה יש תגובות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות בעקבות משהו שנתפס כאתגר שגורם לחששות או איום. הסטרס נובע בעיקר מלחצים חיצוניים כגון מצב מלחמה או מתיחות בין אישית.
הלחצים הללו מעוררים את התגובה של "הילחם או ברח" כלומר תילחם בסכנה או ברח ממנה.
התגובה הזו מאופיינת בהפרשת הורמונים מוגברת שמתמודדים עם מצבי לחץ כמו אדרנלין וקורטיזול. וחרדה נגרמת מפחדים ודאגות מתמשכים ללא התמודדות עם סכנה מיידית. המשך »
תגובות אחרונות